Kundalini Yoga Basics Workshop

Was ist Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga unterscheidet sich ein wenig von anderen Yoga-Stilen. Der Fokus liegt auf dem Energiekörper und man arbeitet mehr mit den Drüsen und Organen als mit den Muskeln.

In diesem Workshop lernst du alle wichtigen Grundlagen und Konzepte, um deine Erfahrungen während deiner Kundalini Yoga-Praxis zu vertiefen.

Kundalini Yoga Basic Workshop - Presentation Screenshot

Agenda

Kundalini Yoga Basic Workshop - Agenda
Dauer: 2 Stunden 15 Minuten (einschließlich 15 Minuten Pause), ca. 1 Stunde Theorie + 1 Stunde Praxis
Teilnehmer: max. 8 Personen

Agenda

Der Workshop besteht aus Theorie und Praxis.

Am Ende unserer gemeinsamen Zeit hast du ein gutes Verständnis für Folgendes:

  • Worum geht es beim Kundalini Yoga?
  • Was genau ist die Kundalini?
  • Wie bewegt sich die Kundalini-Energie durch unseren Energiekörper?
  • Alle Komponenten einer Kundalini Yoga Kriya

Wir werden während der Theorie kurze Übungen machen, um die Kundalini-Energie direkt zu spüren.

Nach einer 15-minütigen Pause beginnen wir mit der Kriya (Kundalini Yoga Praxis).

Am Ende bleibt Zeit für Fragen und zum Austausch.

Du erhältst ein Video der Kriya, die wir während des Workshops üben, damit du sie so oft wiederholen kannst, wie du möchtest. Dies ist keine Aufzeichnung des Workshops, sondern ein separates Video, das ich alleine aufnehmen werde.

Du erhältst auch ein Handout mit den wichtigsten Punkten, die wir im Workshop besprechen. Natürlich kannst du dir während des Workshops auch selbst Notizen machen.

Was du für den Workshop brauchst

Utensilien

Du benötigst eine Yogamatte und genügend Platz, damit du deine Arme bequem zur Seite ausstrecken kannst. Ein Kissen oder eine Decke, auf der du etwas höher sitzen kannst, reicht für den Anfang aus. Wenn du dich entscheidest regelmäßig Yoga zu praktizieren, empfehle ich auch ein Yoga-Kissen zum Sitzen und 2 Yoga-Blöcke.

Technische Anforderungen

Du benötigst eine stabile Internetverbindung und ein Gerät mit einer Kamera, einem (eingebauten) Mikrofon und einem Lautsprecher (Bluetooth-Kopfhörer sind sehr praktisch). Dies kann ein Desktop-Computer, ein Laptop oder ein Tablet sein. Nach meiner Erfahrung ist der Bildschirm von Mobiltelefonen zu klein.

Wir werden uns in Zoom treffen. Hier können wir uns per Videokonferenz hören und sehen. Ich werde dir im Voraus Anweisungen zum Einrichten des Programms senden.

Kundalini Basic Workshop - Requirements

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Testimonials

Lisas Kundalini-Yoga-Einführung bietet genau die richtige Mischung aus Theorie und Praxis und spricht Körper, Geist und Seele gleichermaßen an. Ich habe schon einige Erfahrungen mit anderen Yoga-Stilen gemacht und war begeistert, die besondere Energie der Kundalini-Yogaübungen gleich beim ersten Ausprobieren so deutlich zu spüren. Besonders das Singen bei dem Lisa mit ihrer schönen, klaren Stimme führt, hat mich sehr berührt und die Stunde wunderbar abgeschlossen. Ich empfehle die Einführung allen, die neugierig auf Kundalini sind und sich eine Yoga-Stunde wünschen nach der man sich mit sich selbst und anderen verbunden fühlt.

Sara

Der Kundaliniworkshop bei Lisa war wundervoll.

Ich habe sehr viel gelernt und gleichzeitig die Kraft und Magie des Kundalini Yogas kennen lernen dürfen.

Ich habe sehr viel gelernt und gleichzeitig die Kraft und Magie des Kundalini Yogas kennen lernen dürfen.

Danke liebe Lisa für diesen Einblick, der Workshop hat mir sehr viel Spaß gemacht und ich freue mich auf den nächsten!

Maxi

Bei Lisas Workshop bin ich das erste Mal mit Kundalini in Berührung gekommen. Ich fand es schön, dass sie uns zu Beginn mit der Theorie vertraut gemacht und ihr Wissen mit uns geteilt hat. Die Übungen, Kriya genannt, die sie mit uns gemacht hat, waren interessant, teilweise anstrengend, aber auch energetisierend. Das gemeinsame Chanten war dann das Sahnehäubchen. Lisas Stimme zieht einen richtig in den Bann, wenn sie singt. Wunderschön. Ich kann euch den Workshop von Lisa von Herzen empfehlen.

Verena