Yoga Exploration

Gehe mit mir auf eine Yoga Entdeckungsreise

Es gibt so viele Möglichkeiten, Yoga zu praktizieren. Mit einem YouTube-Video, einem Online-Live-Kurs oder einem persönlichen Training. An welcher Yogastunde du auch teilnimmst, ich würde mich freuen, wenn du dich während und nach der Yogastunde wohl fühlst.

Hast du schon einmal an einer Yoga Stunde teilgenommen und dich dabei total gestresst gefühlt? Du würdest gerne Yoga praktizieren, aber auch eine „sanfte“ oder „langsame“ Stunde fühlt sich viel zu schnell und anstrengend an? Vielleicht denkst du, dass du nicht fit oder flexibel genug bist.

Ich verspreche dir, das bist du!

Ich würde mich freuen, wenn du Yoga mit Leichtigkeit und Freude entdeckst.

Entdecke und verbinde dich mit Yoga um

  • chronische Stressmuster zu lindern.
  • dein Körperbewusstsein zu steigern.
  • dein Nervensystem zu beruhigen.
  • geistige Klarheit zu finden.
  • deinen physischen Körper zu stärken.
  • deine Seele zu nähren.

Wie entdecken wir Yoga auf einfache und entspannte Weise?

In unserer gemeinsamen Zeit können wir uns bestimmte Asanas anschauen, die sich für dich schwierig oder nicht zugänglich anfühlen. Ich helfe dir dabei, die Übungen an deinen Körper anzupassen, sodass du die bestmöglichen Benefits der Asana erhältst.

Gemeinsam können wir deine eigenen Tools und spirituelle Praxis finden, die jeden Tag für dich da sind. Es kann zum Beispiel eine Morgen / Tag / Abend / Vollmond / Neumond / … Routine sein.

Vielleicht möchtest du Kraft aufbauen oder Flexibilität und Weichheit in einem bestimmten Teil deines Körpers einladen.

Wir können auch verschiedene Yogastile wie Yin oder Kundalini und andere Aspekte des Yoga neben den Asanas erkunden. Dies können zum Beispiel Atmung, Meditation, Visualisierung, Mantra, Myofascial Release, Erdungsübungen und mehr sein.

12 Wochen Yoga Exploration
  • 12 Sessions (jeweils 75 Minuten)
  • WhatsApp Check-in am Tag nach unserer wöchentlichen Sitzung
  • Sequenzen mit detaillierten Hinweisen, damit du sie erneut praktizieren kannst
1.200 EUR
(Vollständige Zahlung oder 3 Zahlungen von je 400 EUR verteilt auf 3 Monate)
Session-Dauer: ~75 Minuten

Das sind die nächsten Schritte, wenn du an der Yoga Entdeckungsreise interessiert bist:

line

Alignment Call

Inzwischen hast du vielleicht ein erstes Gefühl für meine Energie und mich als Person. In diesem kostenlosen 30-minütigen Alignment Call kannst du noch mehr hineinfühlen. Außerdem kannst du alle deine Fragen stellen, die du möglicherweise noch zur Yoga Exploration hast. Es ist mir wichtig, dass sich dieser Container leicht und sicher für dich anfühlt. Zusätzlich möchte ich sicherstellen, dass mein Angebot deinen Erwartungen entspricht und ich dich bestmöglich bedienen kann.

Kostenlosen Alignment Call buchen

Buchung

Wenn du dich nach unserem Alignment Call dazu entscheidest, mit mir Yoga neu zu entdecken, schicke ich dir Buchungs- und Zahlungsdetails per eMail zu. Außerdem erhältst du eine Kundenvereinbarung mit wichtigen Informationen sowie einen Fragebogen. Deine Antworten ermöglichen es mir, mich auf unsere Yoga Sitzungen vorzubereiten.

Ablauf deiner Yoga Exploration

Wir werden uns in Zoom treffen. Hier können wir uns per Videokonferenz hören und sehen. Ich kann dir im Voraus Anweisungen zum Einrichten des Programms senden.

Wir treffen uns einmal pro Woche für 12 Wochen. Jede Session ist 75 Minuten lang. Ich behalte die Zeit im Auge, damit du dich vollkommen entspannen kannst.

So unterrichte ich

Ich passe die Übungen ganz individuell an deine Bedürfnisse an. Eins dürfen wir nämlich nicht vergessen:

Wir sind alle unterschiedlich!

Dein Körper – deine individuelle Yoga Praxis! Ich zeige dir, wie auch du Yoga genießen kannst und deine ganz eigene Umsetzung findest. Ich werde dir Alternativen zur Vereinfachung und Intensivierung der Übungen zeigen. Wir passen die Posen und Übungen an dich an, nicht umgekehrt. Manchmal ist es notwendig, es etwas langsamer angehen zu lassen, um Fortschritte zu erzielen.

Häufig gestellte Fragen

Muss ich ein erfahrener Yogi sein?
Nein! Ich passe die Yoga-Stunde an dich und deinen individuellen Körper an. Mir ist besonders wichtig, dass du die Vorteile einer regelmäßigen Yoga-Praxis spürst und siehst, wie gut sie für dich ist.
Welche Utensilien brauche ich für den Yoga-Kurs?
Du benötigst eine Yogamatte und genügend Platz, damit du deine Arme bequem zur Seite ausstrecken kannst. Ein Kissen oder eine Decke, auf der du etwas höher sitzen kannst, reicht für den Anfang aus. Wenn du dich entscheidest regelmäßig Yoga zu praktizieren, empfehle ich auch ein Yoga-Kissen zum Sitzen und 2 Yoga-Blöcke.
Welche technischen Anforderungen gibt es?
Du benötigst eine stabile Internetverbindung und ein Gerät mit einer Kamera, einem (eingebauten) Mikrofon und einem Lautsprecher (Bluetooth-Kopfhörer sind sehr praktisch). Dies kann ein Desktop-Computer, ein Laptop oder ein Tablet sein. Nach meiner Erfahrung ist der Bildschirm von Mobiltelefonen zu klein.
Welches Training hast du gemacht?
Ich habe meine grundlegende Yogalehrerausbildung (200 Stunden) bei Viva La Vida Lifestyle in Malaga (Spanien) absolviert. Danach nahm ich an einer fortgeschrittenen Yogalehrerausbildung (500 Stunden) bei Uplifted Yoga teil. Ich bin außerdem zertifizierter Kundalini Yoga Lehrer (200 Stunden) von der Kundalini University.